Nu știu exact când a început. Poate într-o dimineață în care m-am trezit fără chef de nimic. Poate într-o seară în care am simțit că lumea din jur merge mai departe, iar eu rămân pe loc. Sau poate a fost un proces lent, în care, pas cu pas, am pierdut din bucurie, din sens, din mine.
Toamna vine cu multe schimbări: vacanțele s-au încheiat, copiii au început școala, iar presiunea economică și socială e tot mai vizibilă – prețuri mai mari, taxe noi, știri despre război și crize. Într-un astfel de context, nu e surprinzător că mulți dintre noi ne confruntăm cu anxietate și chiar cu atacuri de panică.
Te-ai întrebat vreodată de ce totul pare mai greu în ultima vreme? De ce parcă nu mai ai chef de nimic, chiar și atunci când lucrurile merg bine "pe hârtie"? E posibil să fie mai mult decât oboseală sau stres. E posibil să fie depresie – și nu, nu înseamnă că ești "slab" sau "leneș". Înseamnă doar că mintea ta...
Insomnia e genul ăla de problemă care pare banală la început: "N-am dormit bine azi-noapte". Dar când se repetă iar și iar… începe să-ți dea viața peste cap.
Iată diferențele esențiale între psiholog clinician, psihoterapeut și psihiatru, astfel încât să înțelegi mai bine rolurile fiecărui specialist și cum te pot ajuta în funcție de nevoile tale.
Detectarea timpurie a demenței este esențială, indiferent de vârstă. Dacă observi lapsusuri de memorie frecvente, dificultăți în îndeplinirea rutinelor zilnice, probleme în găsirea cuvintelor sau schimbări inexplicabile de dispoziție, este important să consulți un specialist.
Ca psiholog clinician, am avut multe conversații cu oameni care se confruntă cu un val de emoții copleșitoare după ce și-au pierdut locul de muncă. Concedierea nu este doar o problemă financiară, este o experiență profund personală, care îți poate zdruncina încrederea în tine și sentimentul de siguranță.
